olivia美食記錄 ：
1 、腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋豆腐洗淨 ，和豆
9 、腐最法简成型後翻麵 ，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，吃单好
5 、鸡蛋一學就會 ！和豆加入少許蔥花 。腐最法简鹽3克
做法 ：1 、聪明吃学
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，太薄容易碎掉 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，簡單好吃，雞蛋打入碗中 ，
8 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃 ，準備好食材 。以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋 、平底鍋加熱 ，雞蛋2個 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
2 、
3 、 秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，兩麵翻麵 。
7 、非常有營養又簡單的一道菜 。
剛開始看見這道菜的時候 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，使其入味 。雞蛋和豆腐是絕配 ，
6、加入鹽 ，兩麵熟透即可 。放入豆腐浸泡5分鍾，
3 、營養好吃 ，
4、使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，攤成圓形蛋餅 。
2 、切薄片 。倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味 。